Maniobras miofasciales en un medio acuático
Acquafascia
Manipulación miofascial son técnicas terapéuticas utilizadas para trabajar en la elongación de las fascias, que son estructuras del tejido conectivo que forman parte del sistema músculo-esquelético. Cuando se trasladan estas técnicas a la piscina, se aprovechan los principios físicos terapéuticos que ofrece el medio acuático, como:
- La temperatura del agua en niveles termo neutrales permite la extensibilidad de los tejidos faciales.
- El empuje del agua facilita la entrega y genera una relajación muscular debido a la ausencia de gravedad. Incluso los músculos posturales pueden dejar de actuar sin necesidad de controlarlos. Además, el agua brinda un soporte total al cuerpo del paciente y se pueden utilizar flotadores para mejorar movimientos específicos.
- La presión hidrostática ayuda a mantener las articulaciones encajadas y libres para recibir la terapia, además de estimular la circulación sanguínea y aumentar la nutrición del tejido.
- La inercia se aprovecha para potenciar la maniobra “fluagem” cuando se frena el movimiento.
- La resistencia del agua permite soportar el peso del cuerpo, lo que permite realizar movimientos que serían imposibles en el suelo y actúa suavemente, posibilitando una resistencia con calidad isocinética.
- El contacto del agua con la superficie del cuerpo inhibe las terminaciones nerviosas, lo que reduce la información del dolor y favorece la extensibilidad de la fascia a través del estiramiento.
Enquanto a pessoa usar predominantemente os músculos superficiais do corpo, será uma pessoa imatura.
Los beneficios de la terapia acuática con enfoque en las fascias son varios, entre ellos se pueden mencionar:
- Liberación de la tensión muscular y alivio del dolor crónico.
- Mejora de la movilidad articular y aumento de la flexibilidad.
- Modificación de la distribución de la masa muscular, lo que puede mejorar la postura y prevenir lesiones.
- Promoción y mejora de la circulación sanguínea y del rendimiento respiratorio.
- Promoción de cambios progresivos tanto a nivel físico como emocional, lo que puede contribuir a la reducción del estrés y la ansiedad.
- Aumento de la conciencia corporal y de la capacidad para detectar y corregir desequilibrios musculares y posturales.
- Mayor movilidad y rango de movimiento en las articulaciones.
- Reducción de la rigidez arterial y mejora de la función del endotelio vascular, lo que puede contribuir a prevenir enfermedades cardiovasculares.
“Enquanto a pessoa usar predominantemente os músculos superficiais do corpo, será uma pessoa imatura.”IDA ROLFING
La terapia acuática con enfoque en las fascias puede ser beneficiosa para diferentes grupos de personas, entre ellas:
- Aquellas que sufren de dolores musculares crónicos o agudos.
- Practicantes de actividad física que buscan mejorar su rendimiento y prevenir lesiones.
- Personas con patologías neuromusculares que provocan dolor muscular.
- Personas que han sufrido lesiones o cirugías que han generado restricciones en la movilidad y en la fascia.
- Aquellas que buscan mejorar su postura y equilibrio muscular.
- Personas que quieran mejorar su bienestar físico y emocional a través del ejercicio acuático.
Es importante destacar que antes de comenzar cualquier tratamiento, se debe consultar con un profesional de la salud para determinar si la terapia acuática con enfoque en las fascias es adecuada para cada caso en particular.
