Ai Chi es un programa de ejercicios de meditación, individual, en dupla o grupal, practicado preferentemente en aguas tibias y poco profundas.
Brinda armonía y equilibrio corpóreo mental durante la terapia acuática a través de movimientos fluidos, continuos y elegantes similares a muchas disciplinas físicas de Asia oriental.
“Ai Chi es el suspiro que damos cuando estamos en paz”, Dijo Jun Konno, quien desarrolló la práctica en 1993 en Japón.
En este video una práctica en dupla donde el practicante con un poco más de experiencia puede dirigir al nuevo practicante a los movimientos. Enseñar la dinámica respetando los principios del trabajo que son,
YUAN – Realiza los movimientos de forma circular, buscando la armonía interna y externa.
SUNG – relaja, interna y externamente, para favorecer la circulación sanguínea.
CHING – no tensar el cuerpo ni hacerlo rígido.
YUN: muévete a cierta velocidad, controlado por la mente.
CHENG – mantener un buen equilibrio y postura.
SHU – mueve el cuerpo con facilidad, comodidad y relajación.
TSING – dirigiendo el pensamiento a la mente, concentrándose.
Esta práctica se puede realizar con personas de la tercera edad o con algunas de esas capacidades físicas. O simplemente para disfrutar de la compañía de amigos y familiares.
Ai Chi es una forma creativa de inspirar al mundo a través del cuidado físico del cultivo de la energía vital o Chi.
Ai Chi permite que cada individuo experimente el programa de manera personal. Esta es la esencia del programa y el corazón de su mensaje, amor y apoyo para todos. Entre otros objetivos subjetivos y relativos podemos mencionar:
– Cultivar Chi (energía);
– Paz interior;
– Meditación profunda;
La práctica siempre conduce a una conexión muy especial y puede ser muy simple y profundo.